ダイエット　ダンス　エクササイズ: 2009

8/31/2009

いろんなダイエットプログラムを集めました。十分検討して始めましょう。

2009.7.29発売
DVD「デニス・オースティンのファット・バーニング・4ダンス・ダイエット」
2,940 円(tax in)/COBG-5641/約55分

2,000万枚ものセールスを誇るトップ・インストラクターのダンス・ダイエット！
今人気の4種類のダンス(ラテン、ジャズ＆ポップ、クラブ・ファンク、バレエ)を各約 10分収録。
その日の気分や時間に合わせて、好きなように組み合わせて、無理なく楽しいダイエットができます。

2006年アメリカ作品　約55分収録
片面1層，チャプター有，メニュー画面　日本語字幕
カラー/4：3
音声　ステレオ/ドルビーデジタル

2009.7.29発売
DVD「ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット」
2,940 円(tax in)/COBG-5640/約75分

全米NO.1セールスタイトル日本上陸！
2008年アメリカフィットネスDVD売り上げ第1位！
2008年米国アマゾン(R)のオールジャンル第10位！！

全米を席巻した究極のエクササイズ。
今度こそ、絶対やせたい人に！
1日20分超、5日間で効果を実感、30日間で変身！
30日間で-9kgを目指せ！

アメリカの大人気TV番組The Biggest Loserで驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
やせるために、厳しくも効果的な動きを凝縮したジリアン・オリジナルのプログラム「3 -2-1インターバル・システム」を収録。

2007年アメリカ作品　約75分収録
片面1層，チャプター有，メニュー画面　日本語字幕
カラー/4：3
音声　ステレオ/ドルビーデジタル

2009.6.24発売
DVD「ダンス・ダイエット・セレブリティ　Dance a Go Go ～アンドレア・リンの美しくなるウーマン・セクシー」
DANCE A GOGO SEXY NIGHTCLUB WORKOUT
3,990 円(tax in)/COBG-5635/約70分

アメリカで大ヒット中！
美しいボディライン、輝くダンススキル、セクシーな魅力を手に入れる、究極のダンスダイエットDVD。
マドンナ、アッシャー、ブリトニー他多くのビッグアーティストとの共演実績のあるセレブリティ・ダンサー、アンドレア・リンが出演・指導！

2008年アメリカ作品　約70分収録予定
片面1層，チャプター有，メニュー画面　日本語字幕
カラー/16：9
音声　ステレオ/ドルビーデジタル

2009.9.30発売
DVD「ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ　効率よくやせるための5つのダンス」
2,940円(tax in)/COBG-5648/約53分

輸入盤(英語のみ)にもかかわらず異例のヒットを続けている注目のフィットネスDVD が、待望の日本語字幕版で登場！
スリムで美しいボディを手に入れる、1日10分楽しいダンス！

ベストセラー・インストラクター、ジェニファー・ガラーディ直伝のダンス・エクササイズが全部で5種類。
3 種類のシェイプアップ・ダンスに加え、ヒップ＆太もも、ウエストの部分やせダンス・プログラムを収録。これで、有酸素運動はもちろん、筋力トレーニングもしっかりカバー。各エクササイズはたったの10分。忙しいスケジュールの中でもラクに続けられます。 5種類のダンスを別々に楽しんだり、気になる部分の引き締め効果を狙ってミックスするなど、プログラミングもあなた次第。もちろん、すべてを通してこなせば、50分間の本格的なダンス・エクササイズとして、さらに効果はアップします！

▼シンプル・スリムアップ(10分)
ダンス未経験でも続けられるシンプルなダンスで、楽しみながらシェイプアップ。

▼カロリー・メルト(10分)
ステップ・アップ・バージョン。エネルギッシュなダンスで徹底的にカロリーを燃焼しよう。

▼ファット・バーニング・パーティー(10分)
誰でも楽しめるパーティー・ナンバー。脂肪をとことん燃焼して、引き締まったボディを手に入れよう。

▼ヒップ＆レッグ・バスター(10分)
気になる下半身を集中攻撃。ヒップと太ももを集中的にシェイプアップ。

▼ウエスト・アタック(10分)
ウエストの引き締めに効果抜群のルーティン。これで腹筋を徹底的に鍛えて、くびれを作ろう。

2006年アメリカ作品　約53分収録
片面1層，チャプター有，メニュー画面　日本語字幕
カラー/4：3
音声　ステレオ/ドルビーデジタル

2008.12.24発売
DVD「アーランジュのベリーダンス・ダイエット入門編～骨盤リセットでくびれを作るビューティー・プログラム～」
3,675 円(tax in)/COBG-5602/74分

美しく痩せたい全ての女性のための効果抜群ダイエット！
ベリーダンスを楽しく踊って、女性らしい美しいくびれ作りましょう！

ベリーダンスの基本姿勢は骨盤を本来の正しい位置にリセットします。女性らしく美しいくびれを作り出し、コアマッスルの強化に最適です。さらにベリーダンスは、しなやかな動作を身に付けるだけでなく、二の腕、ヒップ、お腹まわり・・・と、女性なら誰でも気になる部分痩せに効果的です！
本作ではアーランジュの杉谷知香、yukie、亜里が責任監修＆出演。初心者の方に向けた基礎動作からスタートし、有酸素運動やダンスの入門編としても使用できるコンビネーションや連続的なダンス振付け、そして特典映像としてメンバーが踊るダンスクリップも収録。今よりキレイになりたい、健康になりたいと思う方なら、ぜひ実践してみてみましょう！

【監修・考案・出演】
アーランジュ(杉谷知香、yukie、亜里)

2008年作品　74分収録
片面1層，チャプター有，メニュー画面
カラー/16：9
音声　ステレオ/ドルビーデジタル

すばらしいバストをしてますね。

ちょっといきぬき

8/17/2009

まずはこの曲を聴いて体をほぐしましょう

たくさんダイエットエクササイズがありますが、みなさんの体にあったダイエット法、エクササイズをやればいいと思います。
長続きしそうだな、とか、楽しそうだな、とか、そんな動機でいいと思います。

おかあさんに教えたりとか、娘さんに教えたりとか――さらにはぶよぶよ太鼓腹のお父さんに

「やれば……｣と冷たい視線で促すのもいいでしょう。
日曜日は家族そろってドタバタやるのもいいのではないでしょうか？

腰を回すだけでダイエット――簡単でいいのでしょうか？