まずはこの曲を聴いて体をほぐしましょう

たくさんダイエットエクササイズがありますが、みなさんの体にあったダイエット法、エクササイズをやればいいと思います。
長続きしそうだな、とか、楽しそうだな、とか、そんな動機でいいと思います。

おかあさんに教えたりとか、娘さんに教えたりとか――さらにはぶよぶよ太鼓腹のお父さんに

「やれば……｣と冷たい視線で促すのもいいでしょう。
日曜日は家族そろってドタバタやるのもいいのではないでしょうか？


腰を回すだけでダイエット――簡単でいいのでしょうか？




あのくわばたりえさんも痩せたというコアリズムダイエット




【レゲエダイエットでしょうか】
実は私、レゲエ大好きなんです。だって……セクシーですよね。
もし時間があればこんどレゲエだけで紹介します。でも、さすがに……この激しい動きは若者向きですよね。
まだまだ若い子に負けたくないという人はチャレンジしましょう。





【ボクシングスタイルダイエット】
最近人気が出てきたボクシングダイエット！
女の人にも人気あるみたいですよ。護身用――一石二鳥でいいかもしれませんね。